作者 | 萧发茂

来源 | 快搜加速器（ID：EC-MKT）

苹果与这3种东西一起搭配,每天喝一碗,暖胃养胃,养心安神如果能够将小米与苹果搭配在一起,那么养生的功效其实是可以大增的。首先,苹果可以促进消化,而小米粥又可以暖胃,所以大家在制作小米粥的时候,不妨将苹果切除小块,与小米一起煮粥,每天喝一碗,可以发挥安神养心、暖胃养胃的功效。2.苹果配芝麻芝麻是大家喜欢吃的一类食物,因为...

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ˋ▽ˊ 夏天,在小米粥里加上苹果,我家隔2天就煮,很多人不懂有啥用自古有"一天一苹果,医生远离我"的说法,煮小米粥时搭配些苹果,可谓营养互补,还能缓解夏季没精神、吃不香睡不好等情况。 下面就给大家分享一道苹果小米粥,酸酸甜甜的味道特别好喝,适合全家老少夏季食用,不妨每周给家人煮几次。煮小米粥看似简单,但煮粥的过程中有些细节非常关...

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苹果和此物一起煮,每天一碗,脂肪没了,皮肤细腻光滑,不显老常吃煮熟苹果还能润肠通便、排毒瘦身!? 坚持每天吃煮苹果具有抗氧化作用,因为苹果受热后,苹果中多酚类天然抗氧化剂的含量会大大增加。多酚不仅能降低血糖、血脂和自由基,还具有抗炎和杀菌作用。 健康搭配 苹果小米一起煮粥,营养丰富,热量低,加速脂肪分解,清除体内垃圾,皮肤细...

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明日小雪,别忘吃6种杂粮,粗细搭配更合理,常吃身体暖和不怕冷而夏季则是品尝瓜果蔬菜的最佳时期,到了秋冬季节,各种长相普通的土产就变成了主角,因为它们能够给我们提供足够的能量。所以顺时而食就显得格外的关键,吃东西要应时令、按季节,到什么时候吃什么东西。这也是一种符合自然规律的饮食方式。小雪,进补养生正当时,除了给家人食用...

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苹果和它一起煮,睡前一碗,睡眠香,气血足,女人多喝不显老!是生活中常常用来煮粥,此物色泽淡化,煮熟后有淡淡的甜味和清香,在古代有"代参汤"的美誉,小米粥营养丰富,此粥含有大量的蛋白质,脂肪,碳水化合物等微量元素,能够有效补充营养,而且还有利于食物的消化和吸收,而且起到暖胃养胃,健脾胃的作用。营养搭配推荐:苹果+小米 苹果与小米一...

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它的维生素是苹果30倍,5元一斤,春天要常吃,简单一蒸够香甜!红枣和苹果都差不多5块一斤,春天要常吃。邻居姐姐的这个吃法真的很高明,不煲汤不煮粥,这种吃法我以前从来没见过,把苹果和红枣搭配一起... 小提示:苹果蒸红枣需要天天吃吗?什么时间吃好?苹果蒸红枣不用天天吃,每周吃2回就很好。用苹果蒸红枣可以当早餐或午餐,晚上就不要再吃了...

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把小米和苹果一起煮,隔三差五吃一次,营养滋补,精神满满一整天!其实就是注重营养搭配,只有营养均衡,才能更好的增强体质。而为了满足营养均衡这一条件,最近我家一直在喝一碗粥,它就是苹果小米粥,把小米... 第二步:煮粥可以用煮锅,可以用高压锅,也可以用砂锅,但是建议大家用砂锅,用砂锅煮出来的粥营养最丰盛,口感最好;在砂锅中加入足量的水,开大...

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苹果同它一起煮,每天一碗,不失眠了,小肚子不鼓了,身材更苗条这些对咱们的身体健康很有帮助的,可以保护咱们的血管,还可以降血压,平时吃着点还可以排除体内的毒素。 营养搭配 苹果和小米一起煮粥,这款粥,既能保持苹果的味道的鲜美,又能有小米粥的滑嫩,是一款极其养胃的养生保健粥。每天坚持喝一碗苹果小米粥,不失眠了,小肚子不鼓了,身材...

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苹果和此物一起煮,每天一碗,睡得香,精神好,女人常喝皱纹少!苹果里面有着非常丰富的锌元素,经常的吃苹果的话就可以增强我们的记忆力,还可以益智哦!另外苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢,这样既增加营养又可抑制胆固醇升高,因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。苹果和小米煮粥食用,有着相当不错的...

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＋０＋ 南瓜加苹果你吃过吗?教你新吃法,饭店都没卖的,全家都爱吃南瓜是我们日常生活中经常能吃到的一种食物,以往我们一般就是直接蒸熟吃或者煮粥喝,很少会想到用南瓜来做菜,那就更别说和苹果搭配在一起了。南瓜富含大量的果胶与维生素,多吃一些南瓜可以增强身体的免疫力,易于身体生长和发育。苹果也是我们最最常吃的水果之一,苹果虽然很...

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