作者 | 萧发茂

来源 | 快搜加速器（ID：EC-MKT）

c含量是苹果的10倍！这个“地下苹果”三刀做出一个大盘子。它营养丰富，味道鲜美，却被誉为“地下苹果”。其维生素C是苹果的7-10倍，西红柿的5倍，有助于通便、减肥、降血压、预防中风。它的营养价值特别高。土豆似乎是.简单又好吃。蘸上一点番茄酱，又浓郁又好吃，好吃到停不下来。材料：土豆1个、胡萝卜少许、青椒半个、火腿1根、面粉60克。辅料：小葱。

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吃早餐蛋糕的一种新方法是加一个苹果。它简单、快捷、香甜可口。以前的作品里有很多水果做的蛋糕。今天我加了苹果。苹果不仅可以生吃，还可以煮熟后再吃，煮熟的苹果营养价值会更高。熟苹果更有利于人体吸收，尤其是肠胃不好的人。吃熟苹果要避免胃的负担。煮苹果的好处是更适合肠胃虚弱的人。

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苹果加绿茶，没想到减肥这么快。我用了1分钟的时间了解到，苹果的营养价值很高，含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、糖等营养成分。俗话说，一天一个苹果，医生远离我，所以我们通常可以多吃苹果.看似没有交集的苹果和绿茶，放在一起煮，有一种特殊的效果，比如能对付大肚子，拜肉。下面和我一起看看怎么做吧。【 .

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你教画苹果的日常练习。口感脆、甜、清、简。这是成功的。大家好，我是小董。苹果是一种营养价值很高的水果，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。苹果中的营养成分是可溶的.一直炸到苹果皮金黄酥脆。4.锅里倒油，用清凉油炒100克白糖。5.倒入苹果块，快速翻炒均匀，裹上糖汁，即可出锅。好吧，这个简单又好吃。

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天气转凉，不要直接吃苹果。我教你四招。简单又好吃，你还是想吃它们是因为生吃也是最有营养的吃法，不会破坏果肉本身的味道。但是现在天气越来越冷，很多地方甚至穿上了大棉袄。这时候如果直接吃一个苹果，肚子还是会凉的，胃会很不舒服。所以天冷的话，不要在家生吃苹果。我教你四招，把苹果变成美味，简单又好吃的给你吃。

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苹果里放两个鸡蛋，孩子吃六个停不下来。做法超级简单。这样做苹果鸡蛋，不仅味道好，而且营养价值高。简单打上烙印后，就可以吃了。不是很简单吗？好了，这就是我今天想和大家分享的，苹果的美食做法。你还吃家里的苹果吗？如果你还在这样做，记得按照我教你的方法去做。味道会更好。更多关于苹果的美食做法，比如.

必学家常菜之一，3354土豆红烧肉，是美容养颜中的理想品！土豆红烧肉是我们很多人平时喜欢吃的一道美味佳肴。它鲜嫩可口，营养丰富，烹饪简单。土豆的维生素C和蛋白质含量是苹果的10倍，营养价值是苹果的3.5倍。此外，土豆对胃溃疡、习惯性便秘、热咳、皮肤湿疹等有治疗作用。猪肉还有补肾养血、滋阴润燥的功效。

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˙▽˙ 苹果新吃法，春天记得多吃，加一碗面粉，外脆里嫩，甜而不腻，但是营养价值是一样的，而且都很高。除了富含果糖和水分外，还富含维生素C和膳食纤维。多吃能给我们的健康带来很多好处。这是一个温和的苹果，不会引起湿热、上火、胃寒。苹果最简单的吃法就是用清水洗干净直接吃。并做成各种甜品。听.

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∪▽∪ 冬天遇到这种水果不要手软，像我一样，几分钟就蓬松柔软了！有一句流行的谚语：“一天一个苹果，医生远离我”。它的营养价值很高，富含钾、果胶、原花青素等。它的味道是脆的，多水的，而且便宜.同时，苹果中的食物纤维还可以降低胆固醇。对于高血压和糖尿病患者来说，煮苹果非常适合食用。今天的做法很简单，搭配.

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大薯条“婴儿辅食”配料最简单，土豆！土豆虽然不起眼，但是营养价值很好。它的维生素C含量是苹果的10倍，维生素B1含量是梨的20倍。By宝宝辅食原创【豆类水果食品官方认证专家】土豆300g淀粉60g油适量鲜蘑菇粉适量盐适量番茄酱适量做法步骤1。土豆去皮切块，入锅蒸15分钟。2.

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